আদা চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অসাধারণ

অনুপম স্বাস্থ্য ডেস্ক : আদা চায়ের উপকারের কথা বিশ্বব্যাপী পরিচিত। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি করতে আদা চায়ের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে।

দৈনন্দিন ডায়েটে আদা চা যোগ করে দিলে শরীরে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট এবং ভিটামিন সি-এর মাত্রা বাড়তে শুরু করে। যে কারণে দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার উন্নতি ঘটায় অসাধারণভাবে। ফলে ছোট-বড় কোনও রোগই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, এই দুই উপকারী উপাদানের গুণে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা কমে যায়।

স্ট্রেসের পরিমাণ কম হয়

কয়েক বছরে আমাদের দেশে যে যে রোগের প্রকোপ বেড়েছে, তার প্রায় প্রতিটির সঙ্গেই স্ট্রেসের যোগ রয়েছে। তাই তো মানসিক চিন্তা বা অ্যাংজাইটির কারণে যাতে শরীরের কোনও ক্ষতি না হয়, তা সুনিশ্চিত করতে নিয়মিত আদা চা খেতেই হবে। কারণ আদায় উপস্থিত নানাবিধ পুষ্টিকর উপাদান নিমেষে স্ট্রেসের মাত্রা কমায়। ফলে মানসিক চিন্তার কারণে শরীরের কোনও ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা প্রায় থাকে না বললেই চলে। তাই আপনি যেদিন ক্লান্ত থাকেন, সেদিন আদা চা খেলে উপকার পান আপনি।

রক্ত প্রবাহে উন্নতি

আদায় মজুত রয়েছে উপকারী অ্যামাইনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং মিনারেল, যা সারা শরীরে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে যেমন বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে, তেমনি জ্বর এবং সর্দি-কাশির মতো সমস্যাকে দূরে রাখতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। শুধু তাই নয়, বিশেষজ্ঞদের মতে গরমকালে নিয়মিত আদা চা খাওয়া শুরু করলে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার সম্ভবনাও কমে।

পেটের রোগের প্রকোপ কম হয়

নিয়মিত আদা চা খাওয়া শুরু করলে পাচক রসের ক্ষরণ ঠিক মতো হবে। ফলে হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটতে সময় লাগবে না। সেই সঙ্গে গ্যাস-অম্বলের প্রকোপ তো কমবেই, তার পাশাপাশি যে কোনও ধরনের পেটের রোগ কমে যেতেও সময় লাগবে না।

মাথা ধরা থেকে মুক্তি

আপনার সারাদিন কাজ করার পর কি মাথা ধরে আছে বা মাথা যন্ত্রণা করছে? তাহলে ঝটপট এক গ্লাস আদা চা বানিয়ে খেয়ে ফেলুন, দেখবেন সঙ্গে সঙ্গে উপকার পাবেন। সেই সঙ্গে মাথা ঘোরা বা বমি-বমি ভাবও ঠিক হবে। আসলে আদায় এত ধরনের উপকারী উপাদান রয়েছে যে তা শরীরে প্রবেশ করা মাত্র বেশ কিছু পরিবর্তন হতে শুরু করে, যার প্রভাব এমন ধরনের সমস্যা কমতে সময় লাগে না। বিশেষত মাথা যন্ত্রণা এবং মাইগ্রেনের চিকিৎসায় আদা চায়ের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। সূত্র : বিবিসিগুডফুড