তীব্র গরমে ত্বকের যত্নে যা যা করবেন

অনুপম ডেস্ক: গরমে নানা ধরনের ত্বকের অসুখ দেখা যায়। অধিকাংশই স্বাস্থ্য সচেতনতার অভাবে। তীব্র গরমে যা করলে ভাল তা হলো:

সরাসরি সূর্যালোকে যাবেন না। ছাতা, হ্যাট ও সানগ্লাস ব্যবহার করুন।

দীর্ঘক্ষণ সূর্যালোকে থাকবেন না। সান ব্লকের লোশন ক্রিম বা জেল ব্যবহার করুন।

ভারী জামা-কাপড়, টাইট-ফিট অন্তর্বাস পরিহার করুন।

নাইলন, পলিয়েস্টার ইত্যাদি সিনথেটিক পোশাক পরিধান না করে, সুতি ও প্রাকৃতিক তন্তুর তৈরি পোশাক ব্যবহার করুন।

একবার ব্যবহার করা পোশাক ও অন্তর্বাস পুনরায় ধুয়ে ব্যবহার করুন।

ঘাম তৈরি হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শুকিয়ে ফেলুন বা মুছে নিন। প্রয়োজনে গোসল করতে পারেন।

যথেষ্ট পানি পান করুন, তবে অতিরিক্ত না।

ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করবেন না। পাউডার ঘর্মগ্রন্থির মুখ বন্ধ করে দেয়। ফলে ঘামাচিসহ ত্বকের অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

সূত্র: এভেইলডারমেটোলজিডটকম